昨日は毎年恒例の
館山若潮マラソンに出場してきました。
まずは結果から
３時間２９分０１秒
なんとかギリギリですが
今回の目標にしていた３時間３０分を
切ってゴールする事ができました。
応援してくださった皆様
ありがとうございました。
では
レースを振り返ります。
この日は前日までの予報では晴れで気温１０〜１２度の予報でした。
私としてはこの気温で晴れて日差しがあると
レース中盤から暑くなると思っていたので
服装としては
半袖のランシャツ・短パン・帽子・サングラスで
軽装備で行こうと決めました。
そして当日の天候はどうだったかというと
朝は雲が多いもののたまに日差しもでて
どっちかはっきりしない状況。
気温はスタートの１０時はたぶん８度くらいだったと思います。
ちょい寒く感じるも
長袖のインナー着たり手袋するほどでも無いと判断して
予定通りの服装でスタートしました。
レース中は
ゴールまで日差しが出る事なく曇りのままだったので
寒いと感じる区間もありましたが
着ていたら暑かったでしょうから
これで正解だったと思います。
たぶんレース中も終始大きな変化の無い天候で
１０度前後だったのだと思います。
マラソンには最高の気候だったので
助かりました。
コースとしては
館山はまあまあアップダウンのあるコースで
前半２０キロは館山から平砂浦までをはしる海岸沿いのコースなので
割と平坦なのですが
後半は館山カントリーの裏山を走るので
なかなかハードです
なので
レースプランとして
前半でできるだけ貯金を作って
後半はその貯金を使い切らずに粘る
というプランを立てております。
今回の目標は３時間３０分（２１０分）切り
２１０分÷４２ｋｍ＝５分なので
1キロ５分ペースで行けば良いので
私は前半は
４分４５秒〜４分５０秒でいって
後半は
平地は５分００秒 緩い登りは５分１０秒 急な登りは５分２０秒
というイメージで行きました。
スタートして5キロくらいまでは
周りに人も多く
ペースに飲まれる部分もあり
予定より早く入ってしまっていますが
それ以降はイメージ通り行けたと思います。
ここもほぼプラン通りですね。
風も殆どなく
ちょい寒く感じる最高のコンディションです。
今年も菜の花が綺麗でした。
そして館山は
ここからなんですよ
２３キロらへんの
スーパーおどやで折り返したあたりから
山区間に入っていきます。
なんとかキロ４分台をキープするのに必死です。
それと私は後半
肩から首周りが痛くなので
下り坂はなるべく腕の振りを休めるように注意しました。
ここまでプラン通りにいけてます。
そして最後です。
館山の山場なのですが
３５キロ地点位に急坂があるんです。
ここを５分２０秒までで越えたいと思っていたので
これをクリアした時は
行けるかも？って思いました。
ただそれ以降は
やはりめちゃめちゃキツくなってきて
37キロあたりで
３時間半のペーサーの方に抜かれた時には
心が折れかけました。
でもなんとか
そこから目で見える範囲で付いていけて
３９キロ地点あたりで
後ろの方から
「５分１０で行けば切れますよ〜」って声が聞こえて
いや〜キツい いや〜 もう嫌だ
と思いつつも
マラソンじゃありえないくらい
思い切り腕を縦に振って前に進みました。
残り１．５キロあたりから
このペースのまま行けばなんとかなるかと思いつつ
周りには後ちょいのところで
故障なのか止まったり歩いたりしている選手が多数いて
私の右足のハムストリングもピクピクいっていたので
頼むからゴールまでもってくれ〜と願いながら走りました。
ということで
なんとか目標達成で
無事にゴールできました。
毎回レースを走るたびに
もうこんな辛い思いしたく無いと思うのですが
終われば次のレースのことを考えてるんですよね。
次はたぶん
昨年リタイアした八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンに
出場します。
是非是非今後も応援よろしくお願いします。
館山マラソンの関係者の皆様
今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします🙇