昨日は今年最初のキックフィットネスを開催しました。
キックフィットネスは
弊社社員の運動不足とストレス解消のため
元キックボクシングミドル級のチャンピオン
今野顕彰さんを講師に招いて
月に１度開催しています。
昨日は新たなメニューとして
「首相撲」が加わったのですが
これが見た目地味なのに実際はかなりキツイ
↓その様子を動画でどうぞ
笑っちゃうぐらい地味ですよね
でもやっている側は本当にキツくて
これを３０秒づつ５人とやっただけなのですが
今朝は首周りと腰がかなり重く感じます。
普段使わない筋肉を使ったり
やった事ないことを体験するのは
脳にも身体にも良いですよね。
今野さんは
毎回我々を飽きさせないメニューを考えてきてくださり
楽しませてくれています。
本格的な冬の時期になり
体調を崩しやすい季節だからこそ
体を動かして体温を上げ
寒さに負けない身体づくりを心がけたいと思います。