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先日書いたとおり
本日は富士五湖ウルトラマラソン(100k)に出場してきました。

では早速結果から

ご覧の通り
10時間11分55秒でゴールすることができました。

当初目標として11時間切れればいいかな?
あわよくば3年前の記録10時間38分を更新したいな
なんて考えながらスタートしたので
私としては出来すぎです。

こんな目標を大きく上回る結果がでた要因として大きいのは
まず天候です。

今回は予報に反して
スタート時気温2度
走っている間も午前中は7度の温度計を見かけましたが
ほとんど10以下だったと思います。

そしてずっと雲がかかっていてくれて
日差しを受けなかったのでゴール後の体調もだいぶ楽です。

まぁその反面
富士山を一度も見ることができなかったのが残念ですが
満足行く結果が出たので良しとします。

ではでは準備から振り返ります。

まず今大会で新たに加わった携帯義務品としてこの2つ
マイカップと400ml入るボトルです。

マイカップは紙カップの備え付けがなくなったのでその代わりです。
ボトルは400ml入れてスタートするのがルールでしたが
正直私はいらないと思ったのですがルールはルールなので持ちました。

ちなみに結果は一度も使わず

ただ、今回は涼しかったから使わなかったので
晴れていたら助けられていた可能性大ですね。


それと私が用意したのはアスリチューン3色×3

10kmごとに飲むと決めて
10kmから60までは白または黒を
70km以降は金を飲みました。

白と黒は走行中に失う成分を補給するためで
金はコーヒー味でカフェインが入っているので
ボーーーっとした頭を起こす目的です。

今夏は胃が最後まで元気でいてくれたので
予定通りすべて摂取できました。

ではいよいよスタートです。

今回のわたしの目標は11時間切りでした。

3年前に出場したときにコースの厳しさを知っていたのと
とりわけ後半の上りはほぼ歩きになることを覚悟していました。

それに3年前ほど身体も仕上がっていないと思っていたので
甘めの設定です。

そこで前半は1km5分40秒を意識して走りました。

スタートしてしばらくは下りが続くので
周りにのまれてペースが上がりすぎないとを一番意識して走りました。

ただ結果からみるとちょっとオーバー気味でしたね

6分以上のラップのところはほぼ赤信号ストップです。

富士五湖走ったことない方は
けっこうな数の信号があるので気をつけてください。

15kmのところは上り坂ですね。

では20km以降を

20kmあたりから人が散らばったこともあり
だいぶペースが掴めてきました。

時間的に30kmあたりから(8時)気温があがってくるかな?
と予想してましたがまだまだ寒いまま

40km過ぎたあたりでまだ気温は低かったのですが
背中を触ったらかなり汗が出ていたので
上着は脱ぎました。

ちなみにこのままの服装でゴールまで行きました。

ランナーとしてはありがたい誤算です。

この区間は上り坂と赤信号ストップで乱れた以外は
自分のペースを維持できました。

では41km以降

ここも概ねマイペースを維持できました。
大きく遅れているのはやはり上り坂と赤信号です。

56km地点にある河口湖霊園のところで

妻と次男くんが応援してくれてました。

超ハードな上りのところだったので
だいぶパワーもらえました。

応援ってうれしいですよね〜

では61km以降
そろそろキツくなってきますよ〜

ここからやはり疲れがでてきて
5分50秒くらいのラップが増えてきますね。

ただ当初立てた計画では
このあたりから6分10〜20くらいを予想していたので
このあたりは実は出来すぎです。

70km以降は本当に苦しくなってきて
私がマラソン時によくやる作戦「無理やり笑う」を実行!!

なんのことはない
とにかく必死に笑顔で走るだけです。

でもこれってすごい効力で
自分の気持も前向きになるし沿道の応援の方も声をかけてくれるので
私もそのたびに「ありがとうございます!」と返すので
元気もらえて苦しさを忘れられます。

ただ、
40歳超えたおじさんがニコニコ走ってるのは
他人から見たら・・・

まぁお許しください。

ではいよいよ81km以降ゴールまでです

今見ると80〜90まではなんとか1km6分で粘ってますね
笑顔作戦効きまくりです!

90km以降はもう鬼坂続き

当初計画では全歩きでも良いと思ってた区間です。

でもでも
私は粘ったんですよ

信号以外はすべて走りきってやりました!!

たしか3年前はこの区間
3倍位時間かかったんじゃないかな?

ここも出来すぎです。

天候に感謝ですね。

そして無事に

いや〜
本当に嬉しかったな〜

開催してくださった運営やボランティアさん
受け入れてくださった地元の方々に感謝です。

このレースはエイドも充実してて
これも目標通り全制覇

どれも力になってくれました。

あ〜キツかったけど
楽しかったな〜

次は「野辺山ウルトラマラソン」

これは富士五湖以上に鬼のようなアップダウン

今回のような誤算は起きないだろうな〜

1週間位ゆっくりして暴飲暴食して
また準備始めたいと思います。

今回気にかけてくださっていた皆様
本当にありがとうございました。


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