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今朝は馬込霊園内のランニングコースを
走りながら撮影してきました。

700mコース 1kmコース 2kmコースの
3コースを撮ってきましたので
よろしければご覧になってください

動画の最後にも言いましたが
これからの季節は日中暑すぎるので
早朝に走るのをお勧めします。

特に走り慣れていない方が
日中に走ると嫌になってしまうし
熱中症や脱水症状など本当に危険です。

少なからず10時〜17時くらいまでのランニングは避けましょうね。

どーしてもその時間しかない方は
普段より短めにして暑さ対策をしっかりしてください。


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